責任あるギャンブル
責任あるギャンブルとは
責任あるギャンブル（Responsible
Gambling）とは、ギャンブルを適切に楽しみ、健康的な範囲内で行うことを指します。これはギャンブルを娯楽として利用する際に、自身や周囲の人々の経済的・心理的健康を損なわないよう配慮することが目的です。
責任あるギャンブルの主なポイント
- 予算を決める：失っても生活に影響を及ぼさない金額を設定し、その範囲内でプレイする。
- 時間を管理する：ギャンブルに費やす時間を制限し、日常生活や仕事、家族との時間を優先する。
- 現実的な期待を持つ：ギャンブルは娯楽であり、利益を得る手段ではないことを理解する。
- 感情に左右されない：ストレスや不安、失敗を取り戻そうとする気持ちでギャンブルを行わない。
- 休憩を取る：適度に休憩を取り、長時間プレイを避ける。
- 問題を認識する：自分や他人にギャンブル問題が生じた場合、早めに対処し、必要なら専門家に相談する。
責任あるギャンブルを促進する取り組み
【自己制限機能】
予算や時間を設定できる機能を提供しているオンラインカジノもあります。
【情報提供】
ギャンブルのリスクや依存症についての情報を利用者に提供し、適切な選択を支援する。
【相談窓口の設置】
ギャンブル依存症に関する相談窓口やサポート団体が設置されている。
ギャンブル依存症について
自己診断
少しでも自覚症状がある場合はまずは自己診断をしてみましょう。
ギャンブル依存症（ギャンブル障害）を自己判断する際には、いくつかの指標や質問が参考になります。
以下の質問で「はい」が多い場合は、ギャンブル依存症の可能性があります。
- ギャンブルに夢中になり、常にそのことを考えている。
- 負けたお金を取り戻すために、さらにギャンブルを続けてしまう。
- ギャンブルに費やす金額や時間が増えている。
- ギャンブルをやめたり減らそうとすると、イライラや不安を感じる。
- ストレスや問題から逃れるためにギャンブルをすることがある。
- 借金をしてまでギャンブルを続けてしまうことがある。
- ギャンブルのために仕事、学業、家庭、人間関係に悪影響が出ている。
- ギャンブルを隠すために嘘をつくことがある。
- ギャンブルをコントロールしようとしても、失敗することが多い。
- ギャンブルのせいで経済的な問題が発生しているが、それでもやめられない。
依存症のサイン
以下の症状は依存症のサインです。
- 感情的な変化: ギャンブル中や後に高揚感や後悔が頻繁に起きる。
- 行動の変化: 以前楽しんでいた活動や趣味に興味を失う。
- 時間の浪費: 他の重要なことを犠牲にしてギャンブルに時間を費やす。
- 経済的な問題: 貯金を使い果たす、借金を重ねる、家族に経済的な負担をかける。
自己診断結果で「はい」が多かった、または依存症サインが出ている場合
不安を感じた場合や、「やめたいけどやめられない」と思うなら、早めに行動を起こすことが大切です。
- 専門家に相談: ギャンブル依存症は一人で解決するのが難しい場合があります。精神科医、カウンセ ラー、または地域の依存症支援団体に相談するのが効果的です。
- サポートグループ: ギャンブル依存症の支援グループに参加すると、同じ悩みを持つ人々との交流が役立つことがあります。
- 環境を整える: ギャンブルをしにくい環境を作り、依存を断つ努力を始めましょう。
ギャンブル依存症 支援団体・サポートグループ
ギャンブル依存症問題を考える会
ギャンブル依存症問題を考える会は、ギャンブル依存症からの回復に関し、さまざまな情報提供を行なっています。
NPO法人全国ギャンブル依存症家族の会
NPO法人全国ギャンブル依存症家族の会は、ギャンブル依存症に苦しみ悩む家族が、連帯して問題の解決を図ることを目的に活動を続けています。
GA日本インフォメーションセンター
GA日本インフォメーションセンターは、ギャンブルをやめたいという願いを持つ人が集う自助グループです。
ギャマノン
ギャマノンは、ギャンブル問題の影響を受けた家族・友人のための自助グループです。全国各地でミーティングが行なわれています。本名を名乗る必要はありません。
ギャンブル依存症予防回復支援センター
ギャンブル依存症予防回復支援センターは、ギャンブル依存症に悩む患者様やご家族の支援やご相談を24時間365日無料のサポートコールで行っています。
ファミリーズアノニマス
ファミリーズアノニマスは、アルコール、薬物、ギャンブル、買い物、ネット、ゲーム、スマホ、摂食障害etc.ご家族や友人に依存症の問題を持つ方のための自助グループです。
依存症オンラインルーム「ルームG」
依存症オンラインルーム「ルームG」は、ASK認定依存症予防教育アドバイザーによる、依存症の進行・再発予防をめざす自主活動。いわばオンライン上の自助グループです。
依存症対策全国センター
依存症対策全国センターは、アルコール健康障害、薬物依存症、ギャンブル等 依存症対策全国センターのウェブサイトです。
|
記事：天狗
酒、たばこ、ギャンブル好きのダメ親父。元プログラマーで独自にホームページ作成を学習しサイトを立ち上げた。最近は若手に任せて本人はサボり気味。絶対に無理だが馬主になるのが夢。
|
